نصائح غذائيه

[Red-rose]

يفضل تناول البلح او التمر على معدة خاوية لأنه يساعد على تكوين طبقة حماية للمعدة و القولون






إن أكلت فلفل حار هل معلومة أن تشرب الماء صحيحة ؟ طبعاً لا , اترك الماء وإشرب :

الحليب لأن الفلفل يحتوي على مادة كابسيسين الكيميائية "Capsacien" وهي المسببة للشعور بالحرّ ,والماء لا يتفاعل مع هذه المادة لكن الحليب او الآيس كريم أو اللبن تتفاعل مع هذه المادة حيث تحتوي على بروتين كازايين"Casean " الذي يعمل على تفكيك مادة كابسيسين في الفلفل فيمنع الشعور باللهيب ويحمي تجويف الفم والمريء من التقرح والالتهاب.







الكستناء فاكهة الشتاء..
تمد الجسم بالطاقة لاحتوائها على الكاربوهيدرات،وتحتوي أيضاً على الألياف لذا فهي مفيدة لحالات سوء الهضم،كما أنها مفيدة للقلب والأوعية الدموية لما فيها من أحماض أمينية.








اشرب كأساً من مغلي الزنجبيل يومياً فهو يساعد في انقاص الوزن اذ انه يعمل على حرق الدهون في منطقة الخصر والبطن..








للبابونج خواص طبية كثيرة،منها أنه يستخدم لتقليل التوتر وذلك بشرب كأس من مغلي البابونج قبل موعد النوم بنصف ساعة.

[mazenaf]

معلومات رائعه مشكوره