صفحة 1 من 14
انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناصرة
مرسل: الأربعاء يناير 11, 2012 12:41
بواسطة sweetaa zakyaa
Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناصرة
مرسل: الأربعاء يناير 11, 2012 3:23
بواسطة Red-rose
الله معكم بانتظار النتائج
التوفيق للجميع
Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناصرة
مرسل: الأربعاء يناير 11, 2012 4:29
بواسطة sweetaa zakyaa
ميغسي ريدروزتنا عالتشجيع
فديتك
^_^
Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناصرة
مرسل: الأربعاء يناير 11, 2012 8:07
بواسطة Princess
يللا موفقين ان شاالله
الشغلة سهلة , بس اولها حتتغلبوا شوي
راح اضل متابعة ...
Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناصرة
مرسل: الأربعاء يناير 11, 2012 9:11
بواسطة أريج
انا صارلي 3 ايام باديه واليوم نزلت عالسوبرماركت اشتريت كل شي بيلزمني للأكلات الدايت .. ومتشجعه كتير بس المشكله البرد مو طبيعي الواحد بدو يضل ياكل اكلات دسمه عشان يدفا
على فكره اللي بدو وصفات لأكلات سريعه وخفيفه انا عندي كم وصفه من اختراعي كتير طيبه .
بالتوفيق إلي ولكل الصبايا
رد: Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناص
مرسل: الخميس يناير 12, 2012 11:20
بواسطة sweetaa zakyaa
هديل10/1995 كتب:يللا موفقين ان شاالله
الشغلة سهلة , بس اولها حتتغلبوا شوي
راح اضل متابعة ...
هلا يااا عمري
منووورة
ميغسي عالتشجيع
Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناصرة
مرسل: الخميس يناير 12, 2012 11:26
بواسطة manoosh
انا رح ابدا من بكرة لاني كنت هالفترة شوي معجوئة ^_^
واللي عندها وصفات كويسة تحكي انا لسه اول مرة بعمل ريجيم ^_^ بالعادة بروح جيم وبس
وبالتوفيق للكل
رد: Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناص
مرسل: الخميس يناير 12, 2012 11:31
بواسطة sweetaa zakyaa
أريج كتب:انا صارلي 3 ايام باديه واليوم نزلت عالسوبرماركت اشتريت كل شي بيلزمني للأكلات الدايت .. ومتشجعه كتير بس المشكله البرد مو طبيعي الواحد بدو يضل ياكل اكلات دسمه عشان يدفا
على فكره اللي بدو وصفات لأكلات سريعه وخفيفه انا عندي كم وصفه من اختراعي كتير طيبه .
بالتوفيق إلي ولكل الصبايا
ارووووجي برااافو عللليكي كيييب غوينغ
و الاكلات يا ريت يا ريت تنزليهم لحتى نستفيد كلياتنا
ههههههه
براااافو عليكككككي
و يمكن الرياضة تساعد عالدفا كمااان
رد: Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناص
مرسل: الخميس يناير 12, 2012 11:42
بواسطة sweetaa zakyaa
manoosh كتب:انا رح ابدا من بكرة لاني كنت هالفترة شوي معجوئة ^_^
واللي عندها وصفات كويسة تحكي انا لسه اول مرة بعمل ريجيم ^_^ بالعادة بروح جيم وبس
وبالتوفيق للكل
منوووووشي شاامة ريحة كسل
هههههههه
لازم تشدي حيلك و تلتزمي و عنجد تحققي الللي بدكياه
^
^
كيفني مع الخطاب الفاشل
خخخخخخخخ
ربي يسعدك لف يوو
Re: انطلاق فعالية Iused to be fat باشراف د. صفاء المناصرة
مرسل: الخميس يناير 12, 2012 11:59
بواسطة sweetaa zakyaa
انا عن حاااالي كتتتير فرحااانة و متحمسة و متشجعة و بشتغل منيح
مبارح تغديت صحن سلد و تعشيت صحن خيار و طماطم << مو احسن وجبة بس بتسند
هههههههههه
صراحة سمحت لحالي اشرب بيبسي دايت واحد بس لاني مستحيل اقطعو مرة وحدة
بالنسبة للمي كتير مقصرة بس اليوم رح اعوض و اشرب اكتر
و اهم نقطة اني بلشت رياااضة حقيقية لاول مرة بحيااااتي
سويت الايروبيكس روتين لمدة ساعة مع الويييتز فعنجد انهلللكت انحرقو اطرافي
و 200 نط حبل عنجد بيهلك ما تستفو فيه
بس صراحة كنت حاطة هدف انو اعمل الف قفزة
بس صار معي بربلم بالبيت <<< بلشت الحجج
خخخخخخ
و حاولت اعمل تمارين معدة مع الديفيدي بس يبدوو انها تمسااااح مو مدربة
متت من اول كم تمرين و هي عادي و مبتسمة نص ساعة بتتمرن
هههههههههه
بالتوووفيق شدووووو حيلكمممم
